La ginnastica posturale è un insieme di esercizi svolti con l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico atti a prevenire e alleviare gli stati dolorosi dovuti a vizi posturali legati alla quotidianità.
Attraverso determinati e specifici movimenti, basati sul miglioramento della postura e sulla capacità di controllo del corpo, si cerca di agire su aree del corpo rigide.