Fitness è prevenzione

In questo ultimo decennio si sono accesi riflettori su problemi di sovrappeso e di obesità e il Ministero della Sanità si è attivato in varie direzioni per modificare le abitudini che concorrono allo sviluppo di eccesso di peso. In quest’ottica, lo sport e soprattutto il fitness, possono svolgere un importante ruolo, attraverso un corretto sviluppo di un programma di movimento capace di migliorare o di mantenere i parametri riguardanti l’apparato cardio-circolatorio e respiratorio, il peso corporeo, l’apparato artro-muscolare e contenere i livelli di stress psicofisico.

 

Tonificazione

Programmi personalizzati

Weightloss program

Allenamento propriocettivo

Fit & Well Merate

Il metodo Pilates, o semplicemente Pilates, è una disciplina di allenamento che mira a rafforzare il corpo, modellarlo, a migliorarne la fluidità e la precisione dei movimenti. 

Insieme di esercizi svolti con l’obiettivo di ristabilire l’equilibrio del sistema muscolo-scheletrico atti a prevenire e alleviare gli stati dolorosi dovuti a vizi posturali legati alla quotidianità.

L’allenamento funzionale prevede l’esecuzione di esercizi sia a corpo libero, sia con l’ausilio di attrezzature specifiche che attivano il corpo nel suo insieme e non soltanto alcuni muscoli. 

Affidati a noi per un programma serio di allenamento!

Monica è a tua disposizione  per prepararti un programma di allenamento personalizzato, che svilupperà dopo aver compilato un Fit-Check, cioè una serie di domande che le permetteranno di capire meglio il tuo livello di “fitness”.