Kinesis

Il Kinesis è un nuovo sistema d’allenamento inventato e sviluppato da Technogym®, leader mondiale nel settore del fitness e del benessere. Prevede l’utilizzo di una stazione di lavoro appositamente studiata, che cerca di riprodurre movimenti il più possibile naturali e vicini a quelli a corpo libero.

TRX

Il TRX è un allenamento funzionale che favorisce il lavoro dei muscoli profondi. Gli esercizi, sia a terra che in piedi, sfruttano la forza di gravità e il peso corporeo come carico allo scopo di migliorare forza, equilibrio e resistenza e richiedono un controllo perfetto del sistema muscolare e della postura.

Body Flyng

In linea con le esigenze della clientela fitness in continua evoluzione, il Metodo Stark Body Flying® nasce dalla fusione dei principi fondamentali di Pilates, Yoga, Ginnastica artistica e Stretching, a cui si aggiungono due elementi importanti: il peso del corpo e la resistenza gravitazionale.

Si otterranno allenamenti specifici integrati, per lo sviluppo di forza, potenza e resistenza muscolare, coordinazione e flessibilità. La libertà di movimento del corpo nello spazio e gli esercizi in inversione, aiuteranno a rivitalizzare la colonna vertebrale, rilasciare le tensioni articolari e muscolari, sviluppando energia e vitalità.

Affidati a noi per un programma serio di allenamento!

Monica è a tua disposizione  per prepararti un programma di allenamento personalizzato, che svilupperà dopo aver compilato un Fit-Check, cioè una serie di domande che le permetteranno di capire meglio il tuo livello di “fitness”.